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Pour éviter de perdre la tête avec les Fêtes
 

Pour éviter de predre la tête avec les Fêtes

Le temps des Fêtes arrive à grands pas. Pour plusieurs d’entre nous, c'est une période festive et c’est aussi une période de stress. D’ailleurs, mon dentiste me disait que c’était la période de l’année où il avait le plus d’urgences. Ce qui démontre un des impacts, parmi tant d’autres, que le stress occasionne à la venue du temps des Fêtes.

Afin de bien profiter de cette période de réjouissances, que pourriez-vous faire pour réduire ce stress? Croyez-vous que ça mérite un petit temps d’arrêt pour réfléchir à comment vous voulez vivre en cette période de l’année?

Première étape, prenez une pause et trois grandes respirations. 

Ensuite, demandez-vous :

- Comment voulez-vous vivre ce temps des Fêtes? Si vous ne décidez pas, quelqu’un d’autre ou même plusieurs autres décideront pour vous.

- Que pourriez-vous changer dans votre façon d’être ou de faire qui diminuerait votre niveau de stress? Étant donné que nous sommes des êtres d’habitude, c’est une belle opportunité de vous mettre à jour avec qui vous désirez être et ce que vous voulez faire

-Listez ce à quoi vous dites « non » et à quoi vous dites « oui » pour être plus calme et présente afin de vraiment profiter de ces moments.

Rappelez-vous de respirer profondément pour vous ramener dans le moment présent. C’est là que la vie se savoure…   

Passez de joyeuses Fêtes!

Si vous désirez un accompagnement, je suis là pour vous.

Louise 

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